【活動報告】2026年7月8日(水) カネカ高砂グラウンド

ようやく梅雨明けの情報が出てきましたね。体感では長く感じていましたが、関西では平年より早い梅雨明けだそうです。昨年が早い梅雨明けだっただけにその様に感じるだけなのかもしれません。今年の梅雨時期は運悪く練習日に雨が降り、練習が予定されていない日に晴れるという意地悪な天気でした。日頃から皆さんにはお伝えしておりますが、貴重な練習の日は少し面倒臭く感じてもこうして天候に左右され満足に練習出来ないということも考えられるので、ベイビーステップで結構ですので先ずは少し動き出すことから始めましょう！

さて、久々の練習でしたが嬉しいニュースです！またチームに新たな仲間が加わりました！御本人曰く、久々のラグビーだったそうですが、それを思わせない動きと反応。FWの三列目を主なポジションとされており、また一層、三列目の層が厚みを増しましたね！休日は加古川のラグビースクールのコーチもされているとのことですので、我々の練習とダブっていることもあろうかと思いますが、うまく調整していき、互いに無理の無い範囲で一緒にラグビーを楽しめれたらと思っています！皆さんもよろしくお願致します！

さて、この休暇中、私は天気や怪我などを言い訳に普段からしている自主トレをサボりがちになっていました。走る・筋トレを少ししないだけで、明確に疲れた！！持ち上がらない！！と自分の体ではないのではないか？と思うほど久々にするとシンドく感じました。

これが冒頭に言ったベイビーステップについて繋がっていきます。

いきなり久々だけどめっちゃやろう！とすると、その後の反動を考えたりして一気にやる気を失う現象。体が自然とアンロードを選択してしまうというのは自然な現象です。だからこそ、日常に落とし込むことで自然と体が動き出す環境を作り上げる必要があり、小さなことから始める（ベイビーステップ）が有効であると、知識としてして知っていたのですが、実際に体感をこの休暇中にしました。メンタル面もそうですが、体はもっと顕著ですよね。急に動けばどこかしらを痛める・足が棒になるみたいな・・・。だからこそ先ずはゆっくり自分のペースで動くことを意識しましょう。ベイビーステップのすごいところは、始めは数歩しか歩けなかった子供が、いつの間にか大人顔負けで手招きをしだすくらい歩けるようになることです。少し始めるだけとか意味ないってと思う人こそ、これを取り入れるだけで無意識な分、余計気づいた時に驚きを感じられるかもしれませんよ！

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