本日は久々の河川敷練習でした！
タッチフット→サイン練習→キックゲーム→コンタクト練習を行いました。サイン練習では咄嗟に言われたサインに対してサインを再現するという姫路スクール中学部がやっている練習を取り入れてみましたが、頭を使っての練習となり、体力的にと言うより筆者は脳みそが疲れてしまいました(笑)しかしながらやってみるとなかなか楽しく、意識的にサインを聞いたり、考えながらプレーをする癖付けになるなと感じました。
来週はKWOとの練習試合です。他チームとの合同での試合形式となりますが、シーズンに向けてしっかりと各々自分の課題と目標を持って試合に挑むようにしましょう。
また翌週は懇親会BBQも予定されています。チームの結束力を高めるイベントでもありますので、是非参加のほどお願いいたします！
ところで現在チームでは足をつった、肉離れをしたというメンバーが少し多くなってきました。初期の対処でその後の治療期間に影響するのはご存じの通りと思いますが、その後の療養や、メンテナンスも回復に影響します。特に肉離れは中途半端に治っている時に負荷を掛けると怪我の治りが遅くなってしまうことも多分にあります。不安な状態でプレーをしてもパフォーマンスの低下に直結しますので、怪我をしているメンバーはしっかりと治療優先でお願いいたします！筆者も４月頃にハムストリングの肉離れをしてしまいましたが、微弱電流治療法(マイクロカレント)を活用するなどして治療に専念していた時期もありました。家庭でもできるものもございますので、怪我に不安がある場合はお守り代わりに持っておくのも良いかもしれませんね。また、来週からは７月に入り本格的に暑くなってくる季節です。しっかりとした水分補給が、熱中症や、こむら返りなどの予防に繋がりますので、各自多少多めの水分準備をしてください。
〈予定〉
6月28日(水) 三菱重工グランド
7月1日(土) スケジュール会議
7月2日(日) 練習試合vsKWO
7月5日(水) 未定
7月9日(日) 懇親会BBQ
She'll beでは一緒にラグビーを楽しんでくれるメンバーを大募集中！経験や年齢は問いません！またマネージャーも募集しております！気になった方は下のお問い合わせフォームよりご連絡お待ちしております！！
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